Jika Anda menderita kecemasan, satu penelitian menunjukkan bahwa pijat sebenarnya dapat membantu mengurangi gejala Anda secara signifikan. “Apa yang kami pikir sedang terjadi adalah mengurangi nada simpatik yang kami lihat pada orang dengan gangguan kecemasan umum dan meningkatkan respons parasimpatis semacam ini,” kata Dr. Rapaport, yang memimpin penelitian.
Tubuh Anda sebenarnya memiliki dua sistem saraf yang berbeda: sistem saraf simpatis dan sistem saraf parasimpatis. " Simpati Anda adalah melawan atau lari," kata Rudy Gehrman, DC , chiropractor kedokteran olahraga dan pendiri Physio Logic di New York. "Jika Anda dikejar singa, itu adalah sistem saraf simpatik Anda."
Namun, selama pijat, respons parasimpatis (atau menenangkan) Anda meningkat, yang menghasilkan penurunan kecemasan, kata Dr. Rapaport.
Dan kabar yang sama baiknya? Efek pijat pada penurunan kecemasan sebenarnya bisa bertahan lama. “Kami melakukan tindak lanjut tidak resmi, dan sejumlah besar dari orang-orang ini tetap bebas kecemasan mulai dari enam bulan hingga 18 bulan kemudian,” kata Dr. Rapaport