Kehidupan kita sebagai manusia modern, dituntut bekerja setiap waktu, sampai melupakan kondisi relaksasi pada pikiran dan tubuh kita sendiri yang berakibat akumulasi ketegangan pada pola hidup keseharian. Ketegangan yang tidak dilepaskan, justru akan mengganggu dan menyerang kinerja anda dalam keseharian.
Sempatkanlah waktu untuk relaks, santai, menenangkan diri 1 menit saja, di dalam 24 jam anda beraktivitas.